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| RÜCKMELDUNGEN | |||||||
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Yiquan Nach einem Besuch in China, bei dem ich mit Yi Quan Bekanntschaft gemacht habe, galt meine Suche einem Lehrer dieser chinesischen Kampfkunst in Österreich. Durch eine Freundin habe ich von Walter Marek erfahren und wollte mir ein Training bei ihm anschauen. Ich versprach mir nicht viel von dem Besuch des Trainings, da ich der Meinung war, den chinesischen Unterrichtsstil sicher nicht erleben zu können. Mit großer Freude stellte ich fest, dass Walter sehr traditionell unterrichtet. Er geht auf die Denkweise der chinesischen Lehrer ein, hat aber auch die Möglichkeit, seinen Schülern diese neue Erfahrungswelt aus Sicht eines westlich Denkenden vermitteln zu können. Ich bin gerne beim Training und habe das Gefühl, mich in die richtige Richtung zu bewegen. |
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Qigong Eine verbesserte
Körperwahrnehmung, mehr Achtsamkeit auf geistige und emotionale Prozesse und
die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt haben dazu beigetragen, dem
innersten Kern meines Wesens wieder ein Stück näher zu kommen. |
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Qigong In einer Zeit der persönlichen Umbrüche bin ich zu Deinen Qigong-Kursen geführt worden. Deine Qigong Lehrkurse haben mir sehr gut gefallen und haben auch wirklich heilende Wirkung. Es war eine kraftvolle, von Humor und Freude begleitete Erfahrung für mich. Das Qi wurde durch die Gruppe erhöht und es war sehr harmonisch. Nach dem ersten Wochendseminar, schmerzte mein ganzer Körper, und ich wusste, dass da nun so einiges ausgeputzt und mir bewusst wurde .Doch von Übung zu Übung wurde es immer leichter.
Es war wunderschön
unter Deiner Anleitung mit der Erde verwurzelt zu sein, den Kopf im Himmel
zu haben, die Schultern lastenfrei zu spüren und über das Herz, unserem
wahren Zentrum, von der Lebenskraft = Qi = Liebe durchflutet zu werden.
Danke für all das Licht, das durch Dich leuchten darf und das wir Schüler
selbst wieder leuchten lassen lernen dürfen. |
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Yiquan |
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Qigong / Yiquan Meine Anfangsmotivation war mein Wunsch, mehr Energie und mehr innere Kraft zu haben. Außerdem habe ich mir eine Art Entspannung gewünscht, Distanz zum Alltagsgeschehen zu bekommen und eine Möglichkeit, zu mir zu finden. Zeitweise habe ich regelmäßig geübt, meist 5-20 min., das hat sich dann auch positiv ausgewirkt. Ich würde sagen, ich habe mehr innere Kraft gewonnen und zwar dadurch, dass ich durch das Training ruhiger werde und zentrierter. Es ist seltener geworden, dass ich mich unruhig fühle, weil viel zu tun ist. Dadurch, dass ich - über Strecken - je nach Übungshäufigkeit - ruhiger bin, hilft es mir im Umgang mit meinen Kindern. Aber es unterstützt auch den sonstigen inneren Wachstumsprozess. Wenn ich mir etwas vorgenommen habe oder an etwas arbeite, habe ich das Gefühl, dass mich das Training unterstützt, etwas noch klarer zu sehen oder beispielsweise zu einer Entscheidung zu stehen. Auch habe ich gemerkt, dass längeres Trainieren mehr bringt als kürzeres (z. B. nach dem Gruppentraining). In der Gruppe ist die Atmosphäre positiv und konzentriert und immer mal humorvoll. Der chinesische Unterrichtsstil war erstmal neu für mich, ist aber inzwischen angenehm – vermutlich auch deshalb, weil Sie sehr authentisch und überzeugend wirken. |
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Qigong |
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Qigong Am Qigong Training mit Hrn. Marek schätze ich besonders das Wenig-sprechen, das Erfahren über das Tun - die Wirkung wird mit dem Tun spürbar - und den Raum zur langsamen Annäherung. Eine Qualität des Lassens - ich kann kommen und so weit ich will da hineingehen. Oder es lassen. Und wieder kommen. Kein Perfektionsdruck, obwohl die Anforderung/Herausforderung klar ist. Gut ist das Gefühl, in der Gruppe zu üben - eine bessere Konzentration oder Atmosphäre als allein. Angenehm entspannt - für mich ohne Druck. Auch immer die Vielfalt der Möglichkeiten vor Augen - so kann diese Bewegung sein, und so, und so, ... weil die Menschen so verschieden sind. Gut gehalten und unterstützt habe ich mich gefühlt, als ich körperliche Beschwerden gehabt habe. Kein Problem, im Sitzen zu üben. Kein Problem, Pausen zu machen usw. Immer klare Anleitungen und zusätzliche Möglichkeiten. Dadurch kein Rausfallen aus dem Prozess und kein Rausfallen aus der Gruppe. Immer noch dabeisein und dazugehören und mitmachen. Dürfen (wo ich zu anderen Methoden/Kursen aus Unsicherheit oder Scham oder ? nicht mehr hingegangen wäre). Ich habe mir diesen Qigong-Kurs aufgrund positiver Vorerfahrung und persönlicher Empfehlung angeschaut und dann ausgesucht. Die spirituelle und philosophische Dimension passt/passte da gut zu meiner persönlichen Entwicklung und Erfahrung. Für mich sehr überzeugend war die Möglichkeit der Umsetzung im ganzen Leben. Äußere Haltung bedingt innere Haltung und umgekehrt. Habe mir im Training - besonders im Stehen - erfahrene Blockaden dann in Folge genauer angeschaut und versucht, auch auf anderen Ebenen und mit anderen Methoden daran zu arbeiten. Gut mitnehmen konnte ich Impulse für die Aufrichtung. Auf die Weite in meiner Brust zu achten etc. gehört für mich jetzt selbstverständlich dazu - wie Zähne putzen. Und viel weiter gebracht hat mich die Möglichkeit, eine oder verschiedene Arten der Ausführung einer Bewegung am Lehrer zu sehen bzw. auch zu fühlen. Das war/ist AHA-Erlebnis pur. Und langsam ein Gespür dafür, wie sich eine Bewegung anfühlen kann. Wie es ist, mit Intention zu arbeiten. Ach ja, das Erkennen der eigenen Disziplin/Disziplinlosigkeit - die Muster der Ausreden und des Bleibenlassens. Eine ziemliche Herausforderung, dranzubleiben. |
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Qigong |
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Qigong Vor 3 Jahren führte mich einer der "Zufälle" in einen der Kurse der Volkshochschule mit Walter Marek. Ich hatte keine Ahnung, was mich da erwarten würde und war recht überrascht, als wir hauptsächlich "herumstanden". Doch schnell merkte ich, dass dieses Stehen Auswirkungen zeigt, fühlte ich mich nach unseren Trainingsabenden wie neugeboren, wieder "in meiner Mitte", ausgeglichen und mit einer starken inneren Zufriedenheit. Was mir auch sofort gefiel, waren die Erklärungen, die zwar das Stehen betrafen, sich aber wunderbar auf das Leben an sich umlegen ließen. Also fest verwurzelt zu sein, dass einen nichts so schnell umhaut; mit Ausrichtung nach oben; sich einem Druck von außen nicht entgegenstemmen, aber auch nicht an die Wand drücken lassen; die Balance finden zwischen Anspannung (mit wachem Geist - stets im Hier und Jetzt zu sein) und Entspannung..... Ich kann mit Sicherheit sagen, dass ich mich, seit ich Qigong übe, verändert habe. Einerseits körperlich - die Körperwahrnehmung hat sich verbessert, und ich achte sehr viel bewusster auf meine Körperhaltung. Nicht nur beim Training sondern auch den Rest des Tages. Sei es beim Gehen, Stehen, Autofahren, Küchenarbeit, hier am PC, in der wackeligen Straßenbahn oder im Meer bei den Wellen, die Grundprinzipien sind mir zumeist gegenwärtig. Andererseits seelisch, bin ich doch um einiges ausgeglichener, mich bringen Probleme jeglicher Art nun weniger leicht aus der Ruhe. Dies ist für mich speziell in Bezug auf meinen pubertierenden, behinderten Sohn sehr hilfreich, für dessen Aggressionen ich nie ein Zuviel an Gelassenheit haben kann.... Und nicht zuletzt geistig, da ich versuche, meine Gedanken auch im Alltag zu steuern, damit sie nicht davongaloppieren und ich mich verzettle. Durch Freunde, mit denen ich einmal Qigong übte, wie auch durch Gespräche mit anderen Qigong Begeisterten, bemerkte ich Unterschiede zu der Art, wie wir es erlernen. Da gibt es kein längeres Stehen, die Übungen macht man eine nach der anderen zügig durch. Als ich erzählte, dass wir oft eine einzige Übung in mehreren Trainingseinheiten erlernen, war das Staunen bei den anderen! Doch es gibt so viele Einzelheiten dabei zu erlernen, selbst bei einem einfachen Schritt zur Seite. Für mich ist es absolut gut, so wie wir es machen. Ich empfinde, dass wir hier "Qigong pur" lernen, während mir die Übungen mit meinen Freunden wie eine "Light-Version" des Ganzen erscheinen. Einigen ist dieser Lernstil zu "pur", die sind dann nicht so gut aufgehoben und suchen sich etwas anderes. Unser Gruppenklima ist sehr angenehm. Von Beginn weg spürte ich auch, dass es einen Unterschied macht, ob man alleine übt oder in einer Gruppe. Die Energie, die in der Gruppe entsteht, ist spürbar stärker. Das fasziniert mich immer wieder! |
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Qigong / Energetische Behandlung |
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![]() Alfred Zischka, Masseur |
Qigong/Yiquan Sehr geehrter Herr Marek! Das Training gefällt mit sehr gut. Konnte letztes Mal eine deutliche Erwärmung in den vorderen Teilen der Finger spüren, so deutlich wie noch nie. Eine eigenartige "Selbstsicherheit" durchströmt einen. Seltsamerweise fühle ich mich nach dem Training immer etwas anders. Gut, der Mensch fühlt sich ja nie jeden Tag gleich, immer anders, und es sind ja auch "unerwartete" Gefühle, die beim Zhanzhuanggong spontan hochkommen. Man muss da, glaub ich, auch ein wenig aufpassen, dass das "Hochgefühl" nicht überhand nimmt, also immer gut verwurzelt bleibt….. Vielen Dank für alles! |
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Qigong |
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Qigong/Yiquan Meine Motivation für den Besuch des Qigong Grundkurses war die Neugierde, Qi kennen zu lernen. Meiner Vorstellung nach handelte es sich dabei um eine mysteriöse Kraft, eine Angelegenheit, die mir einerseits durch den Wunsch, Unbekanntes zu erfahren, unheimlich war, andererseits Attraktivität ausstrahlte. So nahm ich am Unterricht teil, ständig in Erwartung, mit etwas mir gänzlich Unbekanntem konfrontiert zu werden. Nichts Derartiges passierte, trotzdem habe ich mittlerweile einen neuen Zugang zum Phänomen des Qi entwickelt. Sehe es sowohl als Teil von mir, als auch mich als Teil davon. Die aktive Teilnahme am traditionellen Unterrichtsstil, wobei Grundprinzipien wiederholte Anwendung finden, erleichtert durch den charakteristischen repetitiven Ablauf von Basisübungen, erworbenes Wissen zu verinnerlichen. Im Prozess der Verinnerlichung von Lehrinhalten wird der Körper zum Instrument, welches in einem einsetzenden Wechselspiel von kognitiver und sensitiver Erfahrungsebene, gleichsam Impulse wahrnimmt wie auch Resonanz gibt. Statt sich in einer Vielzahl von Übungsvarianten zu verlieren, fokussiert der traditionelle Unterricht so die grundlegende Qualität von Qigong. Gibt die Gelegenheit nachzuvollziehen, dass der gesamte Kosmos zum Greifen nahe ist. |
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Qigong / Energetische Behandlung |
![]() Mag. Harald Bauer, Projektmanager, Höhenbergsteiger |
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Yiquan Man muss sich wirklich auf Yiquan einlassen, d.h. auch ohne Gruppe üben, sich auch sonst mit Inhalten auseinandersetzen (z.B. mit dem Daoismus), die förderlich sind. Ich habe von meinem ersten Jahr mit Yiquan wirklich profitiert, bin - so denke ich - dem Ziel, mein Selbst zu stärken und mein Inneres zu erweitern, näher gekommen. Du hast als Kursleiter eine tolerante, lernfördernde Gruppenatmosphäre geschaffen und hast viel Einfühlungsvermögen, spürst, wie viel du dem Einzelnen zumuten kannst. Schade, dass der Sommer jetzt so eine lange Trainingspause bedingt! |
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Qigong |
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![]() Dkfm. Gerhard Griller, Unternehmer |
Qigong / Yiquan Ich trainiere seit Mitte des Jahres 2000 mit Herrn Walter Marek regelmäßig. Im Laufe dieser Jahre konnte ich feststellen, dass ich mit Stresssituationen besser umgehen kann, dass ich weniger nervös bin als früher, dass ich weniger Schlafstörungen habe, aber auch weniger Schlaf benötige. Wesentlich ist auch, dass sich mein Immunsystem stark verbessert hat. Früher litt ich mehrmals jährlich unter Grippe und Erkältungskrankheiten. Das kommt nun nur noch sehr selten vor. In meinen Trainingsstunden mit Herrn Marek berichte ich diesem über meine Erfahrungen bei meinen Übungen aber auch über die von mir subjektiv empfundenen Veränderungen meines Lebensgefühls. Er korrigiert immer wieder Fehler, die sich bei meinen Übungen eingeschlichen haben und ich habe den Eindruck, mit diesem erfahrenen Trainer, zu dem sich inzwischen ein starkes Vertrauensverhältnis entwickelt hat, in besten Händen zu sein. Alles in allem ist meine Einstellung zu meinem Leben eine wesentlich positivere geworden und dies gibt mir Rückhalt in schwierigen Lebensphasen. Qigong / Yiquan ist für mich eine Lebenshilfe, auf die ich nicht mehr verzichten will. |
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| Yiquan Auf Yiquan bin ich mehr zufällig gestoßen dadurch, dass mein (damaliger) Taiji-Lehrer Walter Marek seit einigen Jahren nicht mehr Taiji, sondern Yiquan unterrichtet. Ein wichtiger Grund, um selbst zu Yiquan zu wechseln, war die große Stimmigkeit, mit der Walter als Person die Inhalte seiner Kurse vertritt. Der andere wichtige Grund war die pure Arbeit an den Grundlagen - Körperposition, Energiefluss und Yi (Intention) in Ruhe und Bewegung - die für mich im Yiquan im Vordergrund steht. Das Training in der Gruppe erlebe ich als sehr achtsam, wobei es bei den kampfkunst-orientierten Partnerübungen nicht nur Streicheleinheiten gibt. Als Auswirkung auf das Wechselbad des täglichen Lebens bemerke ich eine größere Stabilität, Gelassenheit und Fröhlichkeit. |
![]() DI Dr. Peter Auer, Univ. Prof. für Informations-technologie |
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![]() Nectar Pichler, Hausfrau und Mutter |
Qigong / Energetische
Behandlung Mein Sohn wurde im Alter von 6 Jahren von einem Auto überfahren und erlitt ein schweres Schädel-Hirn-Trauma. Nach einem Jahr Krankenhausaufenthalt kam er nach Hause, schwerst behindert und rund um die Uhr Betreuung brauchend. Therapeuten wurden organisiert, die ihn zu Hause behandeln. Ergotherapie, Physiotherapie, Logopädie, Musiktherapie… Durch DDr. Bacowsky haben wir Herrn Marek kennen gelernt und seit 1998 kommt er regelmäßig zu meinem Sohn. Mein Sohn hatte in all den Jahren keine der üblichen Komplikationen, die andere in seinem Zustand haben. Ich bin überzeugt, dass die Arbeit von Herrn Marek eine wichtige Rolle mitspielt, neben den üblichen medizinischen Therapien. Am beeindruckendsten ist es für mich, wenn mein Sohn Schmerzen hat und nach der energetischen Behandlung die Schmerzen weg sind. Oder wenn mein Sohn ein paar Tage sehr müde ist, zu viel schläft, ist eine deutliche Verbesserung zu sehen. Oder im Gegenteil, wenn er zu "zappelig" und spastisch ist, wird er, nachdem Herr Marek bei ihm war, ruhiger. Sein Wissen, seine langjährige Erfahrung, seine ruhige und beruhigende Art und sein Prinzip der steten Weiterbildung beeindrucken mich und geben mir stets Zuversicht. |
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| Copyright © Walter Marek |