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Es liegt Ihnen daran ein gesundes Selbstbewusstsein aufzubauen und gleichzeitig Ihre innere Kraft zu stärken? Sie möchten sich grundlegende Kenntnisse in Selbstverteidigung aneignen um auch in unangenehmen Situationen selbstbestimmt zu bleiben? 

Praktische Selbstverteidigung beruht primär auf Wirkprinzipien, erst daraus entstehen unterschiedliche Techniken. Wichtig sind daher einfache und solide Grundlagen, denn nur diese gewährleisten die Einheit in der Vielzahl der Techniken.  

Sie trainieren anhand von klaren und nachvollziehbaren methodischen Grundlagen Körper und Geist. Gleichzeitig lernen Sie spielerisch wie Sie sich, in angebrachter Art und Weise, mental und körperlich abgrenzen und erfolgreich zur Wehr setzen können, dann wenn es notwendig ist. 

Dazu dient uns die Tradition des YIQUAN Gongfu in Kombination mit westlichen Erkenntnissen der Psychologie und Psychosomatik.

Ziel ist es, mehr Lebensqualität durch Vertrauen in die eigene Wehrhaftigkeit und Selbstwirksamkeit zu erlangen um auch in unangenehmen Situationen in der Lage zu sein, ruhig und selbstbestimmt zu bleiben. 

Das Training ist für unterschiedliche Altersgruppen geeignet. Etwaige körperliche Einschränkungen sind dabei kein relevantes Hindernis.