Gesundheitsstärkende Übungen des QIGONG
QIGONG lehrt den bewußten Umgang mit unserer Lebensenergie, was uns ermöglicht QI aufzubauen, optimal zu regulieren, bzw. Schädigendes auszuscheiden. Dies ermöglicht unsere Gesundheit nachhaltig auf einer ganzheitlichen Ebene zu stärken, was besonders in Zeiten mit besonderen Belastungen von Bedeutung ist.
Wesentlich für Aufbau, Pflege sowie Regulation unserer Lebenskraft sind unsere Haltung, der Atem sowie unser Geist. Ausgehend von den traditionellen Grundlagen des Qigong entdecken und erarbeiten wir wesentliche Übungen des stillen- und bewegten Qigong.
Dadurch stärken wir unser Immunsystem und aktivieren die körpereigene Heilkraft.
Kursziel: Die Teilnehmer/innen sollen solide Grundlagen des Qigong kennen bzw. vertiefen lernen und unterschiedliche Qigong Übungen selbständig und nutzvoll praktizieren können.