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Sicher Frau Sein ©

Achtsamkeit – Selbstverteidigung – Gesundheitsstärkung

Es liegt Ihnen daran ihr Selbstbewusstsein zu fördern und gleichzeitig die Gesundheit und Innere Kraft zu stärken? Sie möchten sich grundlegende Kenntnisse in Selbstverteidigung aneignen um auch in unangenehmen Situationen selbstbestimmt zu bleiben?

In diesem Kurs schulen wir auf der methodischen Grundlage des Yiquan – Kungfu unsere Achtsamkeit und stärken Körper und Geist. Gleichzeitig lernen wir spielerisch wie wir uns, in angebrachter Art und Weise, mental und körperlich abgrenzen und erfolgreich zur Wehr setzen können, dann wenn es notwendig ist.

Ziel ist es, mehr Lebensqualität durch Vertrauen in die eigene Wehrhaftigkeit zu erlangen und

auch in unangenehmen Situationen in der Lage zu sein, ruhig und selbstbestimmt zu bleiben.

Der Kurs ist für alle Frauen geeignet die die den Wunsch und die Bereitschaft haben sich mit dem Thema Selbstverteidigung und Eigenbestimmung konstruktiv auseinander zu setzen.

Körperliche Einschränkungen von Kursteilnehmerinnen sind dabei kein relevantes Hindernis.

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